Pielęgnacja dłoni i paznokci latem – porady i dieta

Dłonie są wizytówką każdego człowieka, dlatego trzeba o nie dbać. W czasie słonecznych dni skóra wystawiana jest na szkodliwe działanie promieni UV, dlatego szczególnie powinno się zwrócić uwagę na pielęgnację dłoni i paznokci. Odpowiednie nawilżanie w czasie lata nie tylko uchroni przed przedwczesnym starzeniem się skóry, ale sprawi, że będzie ona wyglądać pięknie po wakacjach.

Profesjonalne gabinety kosmetyczne oferują szereg zabiegów pielęgnacyjnych. Ich cena jest przystępna. Jeśli ktoś woli pielęgnować dłonie samodzielnie, może zabiegi wykonywać w domowych zaciszu. Bardzo ważne by robić to systematycznie, co pozwoli na całkowitą ochronę skóry dłoni.

Jak chronić dłonie przed słońcem

Zbyt duża ilość słońca powoduje zmarszczki i starzenie się skóry, dlatego należy dbać o każdą część ciała wystawioną na działanie promieni UV. Sporym problemem jest to, że dłonie są bardzo często myte i aplikację kremu z filtrem trzeba powtarzać po każdym ich czyszczeniu. Pamiętanie o tym zabiegu sprawi, że dłonie będą zawsze zadbane i dodatkowo chronione przed różnymi chorobami spowodowanymi szkodliwymi promieniami. Krem przeciwsłoneczny do rąk można dostać w każdym hipermarkecie, lepsze efekty uzyska się jednak, stosując kremy z naturalnymi składnikami. Przeciwdziałanie podrażnieniom wywołanym przez promienie słoneczne sprawi, że skóra zachowa młody wygląd i nie będzie potrzeby wydawania pieniędzy na specyfiki łagodzące poparzenia.

Jak dbać o paznokcie latem - porady do stosowania na co dzień

• Bardzo ważna zasada to regularne nawilżanie. Ostre promienie UV powodują, że paznokcie stają się wysuszone. Również chlorowana woda sprawia, że płytka paznokciowa jest bardziej podatna na zniszczenia. Najlepiej trzymać zawsze pod ręką nawilżający krem do rąk lub olejek. Dzięki temu, że opakowania takich kosmetyków są zazwyczaj małe, nie jest uciążliwe zabranie ich np. na wycieczkę.
• Należy wystrzegać się używania produktów z acetonem do zmywania lakieru z paznokci. Aceton bardzo podrażnia paznokcie i osłabia je, przez co stają się szorstkie.
• Tak samo jak pamięta się o smarowaniu skóry kremem przed wyjściem na słońce, powinno się nie zapominać o nakładaniu warstwy specjalnego lakieru ochronnego na paznokcie. Powstrzyma on promienie UV, a co więcej zapobiegnie wypłowieniu manicure'u.
• Regularnie piłuj paznokcie. Podczas ciepłych dni mają one tendencję do szybszego wzrostu, dlatego częściej powinien być wykonywany zabieg ich skracania. Możliwe złamania niekiedy prowadzą do groźnych infekcji.

Dieta na zdrowe paznokcie

Problemy z paznokciami spowodowane mogą być nie tylko wystawianiem ich na słońce, ale też nieodpowiednią dietą ubogą w witaminy. Cynk, magnez, żelazo i krzem są niezbędne, aby zachować zdrowy wygląd płytki paznokci. Składniki te dostarczyć można do organizmu wraz ze szpinakiem, serami, pomidorami, orzechami, rybami i płatkami owsianymi. Warto też wprowadzić produkty z witaminą B, której źródłem są banany, ziemniaki, daktyle, papryka, ciemne pieczywo, razowe makarony i słonecznik. Można wspomagać się suplementami diety z apteki, ale nie należy przesadzać z ich ilością. Zbilansowane posiłki bogate w witaminy i minerały zdecydowanie wystarczą i wspomogą regenerację płytki paznokcia.

Domowe SPA dla skóry dłoni i paznokci

Domowy zabieg pielęgnacyjny nie wymaga żadnych umiejętności i z pewnością jest tańszy niż ten profesjonalny w salonie kosmetycznym. Zakupione kosmetyki można potem wielokrotnie wykorzystać. Przygotować należy miskę, żel lub mydło, wacik kosmetyczny, oliwę z oliwek, bezacetonowy zmywacz do paznokci, odżywkę do paznokci i krem nawilżający dłonie. Najpierw wlać ciepłą wodę z dodatkiem żelu czy mydła do miski i trzymać ręce w tak przygotowanej mieszance przez ok. 15 min, do zmiękczenia skóry. Potem trzeba dokładnie wysuszyć dłonie i posmarować płytkę paznokcia wacikiem nasączonym oliwką. Odczekać chwilę i przemyć paznokcie zmywaczem, aby pozbyć się tłustej warstwy z płytki. Tak przygotowane paznokcie są gotowe do przyjęcia odżywki, która o wiele lepiej w nie wniknie i jej ochronne działanie się wzmocni. Na koniec można posmarować całe dłonie dobrym krem nawilżającym. Najlepsze rezultaty osiąga się, wykonując te czynności przynajmniej raz w tygodniu.

Choroby skóry dłoni wywołane przez szkodliwe promienie słoneczne

Nieosłonięte dłonie podczas słonecznych dni są nieustannie narażone na nadmierne opalanie. Może spowodować to nie tylko przebarwienia, reakcje alergiczne i poparzenia, ale także wiele groźnych chorób. Bardzo często pojawiają się plamy starcze, czyli brzydko wyglądające brązowe plamki na dłoniach. Na powstawanie tych znamion najbardziej narażone są osoby starsze. Widoczność plam, jeśli nie występują w zaawansowanym stopniu, można zmniejszyć, stosując krem rozjaśniający lub wykonując korekcję laserową skóry. Największe zagrożenie to wytworzenie się w skórze komórek rakowych. Istnieje wiele form nowotworu, które mogą zostać wywołane promieniami UV, ale do najczęściej występujących należą czerniak i rak płaskonabłonkowy.

Autor: Aleksandra Jurek