W celu utrzymania odpowiedniej diety należy wystrzegać się tzw. złych węglowodanów, a w ich miejscu jeść więcej błonnika. Zamiast białego ryżu i chleba, makaronu czy ziemniaków warto spróbować brązowego ryżu lub brązowego chleba pszennego. Świeże owoce i warzywa również są świetnym sposobem na dostarczenie dodatkowych ilości potrzebnego dla naszego organizmu błonnika.
Komentarze do: Sposób na płaski brzuch - 10 wskazówek