Trener fitness radzi - jak ruszać się więcej?

1/7

źródło: On Board Public Relations Sp. z o.o.

Jak ruszać się więcej - porady trenera

Regularne uprawianie sportu to najskuteczniejsza metoda na utratę zbędnych kilogramów. Podpowiadamy, jak to zrobić.

Dariusz Brzeziński (na zdjęciu po lewej), trener fitness, ekspert Spersonalizowanego Programu Zarządzania Wagą, twierdzi, że 40% sukcesu w odchudzaniu to ćwiczenia – ruch, wykonywany w wolnej chwili, w ramach spotkań z przyjaciółmi, rodziną lub dobrze zaplanowany, ale co najważniejsze, systematyczny.