5 sposobów jak rzucić palenie

4/6

Zamiast papierosa - marchewka!

Kiedy rzucisz palenie, będziesz starać się czymś zastąpić papierosa trzymanego w dłoni. Może to być długopis, którym zaczniesz wykonywać nerwowe ruchy, ale zapewne twój wybór padnie na... przekąskę. Staraj się wybierać zdrowe smakołyki - świeże warzywa pokrojone w paseczki, małe owoce, pestki dyni i słonecznika. To pozwoli nie przytyć, a jednocześnie zastąpić pustkę, która pojawi się po rezygnacji z papierosów.