7 grzechów głównych maratończyka
5/8
Brak innej aktywności fizycznej
Maraton wymaga odpowiedniej wydolności tlenowej. Pokazuje, ile możemy wytrzymać podczas wysiłku fizycznego. Im jest ona wyższa, tym wolniej się męczymy. Warto zatem uprawiać także inne sporty, np. jeździć na rowerze albo pływać, ponieważ wpływa to na ogólną wydolność organizmu.
Komentarze do: 7 grzechów głównych maratończyka