8 wskazówek jak uchronić się przed problemami trawiennymi!
2/9
1. Staraj się nakładać na talerz niewielkie porcje
Nawet jeżeli zasiadając do stołu czujesz głód, staraj się nie nakładać na talerz zbyt obfitych porcji, dzięki temu zdołasz skosztować więcej potraw. Dodatkowo pamiętaj, że uczucie sytości pojawia się kilkanaście minut po posiłku, dlatego daj organizmowi czas na przesłanie odpowiednich informacji do mózgu.
Komentarze do: 8 wskazówek jak uchronić się przed problemami trawiennymi!