8 wskazówek jak uchronić się przed problemami trawiennymi!
3/9
2. Rób przerwy między posiłkami
Spożywanie posiłku nie musi być maratonem. Nie traktuj spożywania jedzenia jak wyścigów. Wstań od czasu do czasu od stołu, otwórz okno albo wyjdź na krótki spacer. Dzięki temu dasz swojemu żołądkowi czas na zajęcie się spożytym posiłkiem. Staraj się ponadto często uśmiechać, towarzyszące mu napinanie mięśni twarzy i brzucha ma dobroczynny wpływ na przewód pokarmowy.
Komentarze do: 8 wskazówek jak uchronić się przed problemami trawiennymi!