8 wskazówek jak uchronić się przed problemami trawiennymi!
8/9
7. Zwracaj uwagę czym popijasz posiłek
Kiedy spożywasz bardziej obfite niż zazwyczaj posiłki, wybieraj do popicia wodę mineralną niegazowaną (gazowana dodatkowo zaostrza apetyt). Woda, którą będziesz pić pomiędzy posiłkami doskonale sobie poradzi z ciężkostrawnymi potrawami, ale sprawi dodatkowo, że zjesz mniej. Kompot z suszonych śliwek do obiadu sprawi, że twój żołądek i jelita poczują ulgę, a jeżeli masz taką możliwość, wypróbuj zieloną herbatę. Uspokoi ona błonę śluzową żołądka, ułatwi trawienie i pomoże przy pojawieniu się zaparć.
Komentarze do: 8 wskazówek jak uchronić się przed problemami trawiennymi!