Moja babcia miewa problemy ze snem, czasami przybierają dość poważną formę - nie śpie prawie wcale. Ostatnio doczytałam się ,że w jej wieku problemy ze snem mogą być spowodowane niedoborem melatonine,y subtancji odpowiedzialnej za dobry sen. Dlatego wybralam się do apteki i kupilam Melatonine lekam, czyli tabletki, które uzupełniają niedobory tej substancji. Babcia brała tabletki 5mg przez jakiś czas i pochwalia mi się, że znacznie jej się polepszyło. Bez problemu zasypia i budzi się dopiero rano superwyspana:)
Bezsenność
Moja babcia miewa problemy ze snem, czasami przybierają dość poważną formę - nie śpie prawie wcale. Ostatnio doczytałam się ,że w jej wieku problemy ze snem mogą być spowodowane niedoborem melatonine,y subtancji odpowiedzialnej za dobry sen. Dlatego wybralam się do apteki i kupilam Melatonine lekam, czyli tabletki, które uzupełniają niedobory tej substancji. Babcia brała tabletki 5mg przez jakiś czas i pochwalia mi się, że znacznie jej się polepszyło. Bez problemu zasypia i budzi się dopiero rano superwyspana:)
Polecamy:
Narkolepsja - nieuleczalny sen?
Dlaczego marzenia senne są ważnym elementem psychoterapii?
Sen najlepszym sposobem na regenerację organizmu
Dlaczego sen jest ważny?
Bezruch we śnie, czyli co dzieję się z umysłem podczas koszmarów
Bezdech senny
Jak sobie radzić z zaburzeniami snu?
Jak kontrolować swoje sny?