W mnie było tak, że starałam się jak najbardziej zmęczyć przed planowanym zaśnięciem, ale zwykle byłam jeszcze bardziej pobudzona. Zawsze wysiłek kończyłam długi m spacerem, ale i tak nie pomagało mi to zasnąć. Dopiero kiedy zaczęłam stosować [reklama] z melatoniną, powolutku mój organizm wrócił do normy. Lepiej się też czuję i jestem ogólnie znacznie spokojniejsza:)
Bezsenność
W mnie było tak, że starałam się jak najbardziej zmęczyć przed planowanym zaśnięciem, ale zwykle byłam jeszcze bardziej pobudzona. Zawsze wysiłek kończyłam długi m spacerem, ale i tak nie pomagało mi to zasnąć. Dopiero kiedy zaczęłam stosować [reklama] z melatoniną, powolutku mój organizm wrócił do normy. Lepiej się też czuję i jestem ogólnie znacznie spokojniejsza:)
Polecamy:
Bezsenność u dzieci – jak ją rozpoznać?
Bezsenność w ciąży
Bezsenność - co zrobić, by w końcu się wyspać?
Dlaczego nie możemy zasnąć?
Jak poradzić sobie z chrapaniem?
Lunatyzm, czyli nocne wędrówki
Co robić, gdy mamy problemy ze snem?
Chrapanie – uciążliwe i niebezpieczne!