Co jeść przy chorobach oczu
5/6
Nie zapominaj o nasionach i orzechach!
Są niezastąpionym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, cynku i selenu. Pozwalają zapobiegać uszkodzeniom oka i znajdujących się w nim płynów.Postaw na orzechy brazylijskie, nasiona konopii i słonecznika, pestki dyni i siemię lniane.
