Co zrobić by obudzić się w pełni sił? Przydatne wskazówki
6/7
Kawa, a zdrowy sen
Kofeina
Odmówienie sobie kawy osobom narzekającym na brak energii może być niezwykle trudne. Jednak należy pamiętać, że kofeina w negatywny sposób wpływa tak na zasypianie, jak i na jakość snu. Dlatego należy pamiętać, aby nie spożywać napojów zawierających kofeinę na co najmniej sześć godzin przed pójściem spać.
Komentarze do: Co zrobić by obudzić się w pełni sił? Przydatne wskazówki