Ćwiczenia fizyczne mogą mieć inne działanie poza rozciąganiem, budowanie mięśni oraz poprawianiem zdrowia serca. Albowiem, nowe badania pokazuje, że mogą one również działać równie skutecznie co lekarstwa przeciwko migrenie.
Małe, nowe badanie
Prace te zostały przeprowadzone przez badaczy z instytutu nauk neurologicznych oraz fizjologii (Institute of Neuroscience and Physiology) na uniwersytecie University of Gothenburg.
Jak badaczom udalo się pokazać, zdaje się, że regularne ćwiczenia fizyczne mogą zapobiegać migrenie, i są w tym tak samo skuteczne jak leki oraz terapia relaksująca. Badania te zostały opublikowane w naukowym magazynie Cephalalgia.
W badaniu tym wzięło udział 91 kobiet, u których zdiagnozowano migrenę z aurą. Zażywały one topiramat, uczestniczyły w terapii relaksacyjnej albo uprawiały ćwiczenia fizyczne (trzy razy w tygdonu, przez 40 minut każda sesja ćwiczeń), przez trzy miesiące.
Zobacz również:
- Czy bóle głowy u dzieci są niebezpieczne?
- Jak radzić sobie z bólami głowy?
- Hemoroidy to nie temat tabu!
- Dokucza ci ból kręgosłupa? Spróbuj terapii wodnej Kneippa!
- Na czym polega akupunktura?
- Domowe sposoby na ból karku
- Pacjent nie może cierpieć, czyli o leczeniu bólu podczas pobytu w szpitalu
- Uwaga na kamienie żółciowe!
Ćwiczenia fizyczne vs topiramat
Rezultaty badania były zaskakujące, ponieważ lek użyty w tym doświadczeniu, czyli topiramat, jest jednym z najczęściej używanych leków w terapii migreny, jak powiedziała badaczka biorąca udział w tym projekcie, pani Emma Varkey.
Topiramat zdaje się być nieco lepszy niż terapia relaksacyjna oraz ćwiczenia, jeśli chodzi o redukowanie nasilenia bólów migrenowych, donosi agencja Reuters. Ale, terapia relaksująca oraz ćwiczenia były wolne od skutków ubocznych, które wiążą się z zażywaniem topiramatu.
Wystarczy wymienić tylko nastrój depresyjny, zawroty głowy oraz zatwardzenia. Niektórzy uczestnicy badania nawet tracili przytomność po zażyciu topiramatu, dodaje jeszcze pani Emma Varkey.
Poprzednie badania również powiązały ćwiczenia fizyczne ze zmniejszeniem nasilenia bólu migrenowego, a także z ich krótszym trwaniem. W 2009 roku, pewne badanie umieszczone w Headache: The Journal of Head and Face Pain, pokazało, że aerobik (ćwiczony na sali gimnastycznej) pomagał zmniejszać ataki migrenowe, długość trwania migreny oraz intensywność bólów głowy, donosił magazyn ScienceDaily.
Aczkolwiek, ćwiczenia fizyczne W TRAKCIE trwania migreny mogą jedynie pogorszyć sytuację, donosi Bastyr Center for Natural Health.
Komentarze do: Ćwiczenia mogą zapobiec migrenie, równie dobrze co leki