Dobry sen nowym sposobem na zmarszczki

Sen dobrej jakości jest niezbędny dla zdrowia, ale także dla ograniczenia skutków starzenia się skóry. Tak wynika z badania przeprowadzonego przez naukowców z Hospitals Case Medical Center.

Prace zostały przeprowadzone na zlecenie marki Estee Lauder i przedstawione na spotkaniu międzynarodowym Investigative Dermatology w Edynburgu, w Szkocji.

Naukowcy mówią jasno: brak snu jest powiązany z oznakami starzenia skóry. Ludzie, którzy nie śpią wystarczająco, są też bardziej negatywnie nastawieni do wyglądu swojej skóry niż ci, którzy śpią tyle, ile potrzebują.

Jest to pierwsze badanie, które naukowo potwierdza, że istnieje związek między zdrowiem skóry a brakiem snu.

Naukowcy przeanalizowali zwyczaje spania 60 kobiet w okresie przedmenopauzalnym, w wieku od 30 do 49 lat. Połowa z tej grupy sypiała źle.

Przeprowadzono kliniczną ocenę skóry oraz inne testy, a wnioski są bezsprzeczne: po dobrej nocy snu, skóra odbudowuje się lepiej. W przypadku źle przespanych nocy, oznaki starzenia się skóry, takie jak przebarwienia, wiotczenie i zmarszczki, są znacznie wyraźniejsze.

Poza tym sama percepcja wyglądu skóry i twarzy jest lepsza, kiedy dobrze śpimy.