Domowe sposoby na chrypkę

Chrypka jest to zaburzenie czynności krtani, które pojawia się głównie podczas przeziębienia. Może być także spowodowana wdychaniem dymu papierosowego czy suchym powietrzem. Podczas chrypki odczuwamy drapanie w gardle oraz ból w trakcie mówienia, często zdarza się także całkowity zanik głosu.

• Nawilżaj gardło

Należy bardzo często pić ciepłe napoje lub wdychać gorącą parę z miski. Pomocne będzie również płukanie gardła wodą z solą lub naparem z rumianku, czy też żucie gumy.

• Spożywaj dużo owoców

Owoce zawierają mnóstwo witamin, a największą skuteczność w zwalczaniu chrypki przypisuje się cytrynie, mango i ananasowi. Mają one bakteriobójcze właściwości i dlatego zaleca się picie dużej ilości soków z tych właśnie owoców.

• Pamiętaj o nawilżeniu powietrza

Zadbajmy też o odpowiednią wilgotność powietrza, stosując w pomieszczeniach nawilżacze na kaloryfery lub układając na nich wilgotne ręczniki.

• Daj odpocząć gardłu

Podczas chrypki najlepiej powstrzymać się od mówienia. Taki odpoczynek pomoże strunom głosowym w regeneracji i sprawi, że chrypka szybciej ustąpi.

• Unikaj niektórych produktów

W czasie chrypki najlepiej będzie, gdy całkowicie zrezygnujesz z rzeczy, które podrażniają twoją krtań, takich jak: zimne napoje, alkohol, kofeina i papierosy.

Jeżeli jednak chrypka nie ustąpi i będzie utrzymywać się dłużej niż tydzień, należy wybrać się z wizytą do lekarza.