Domowe sposoby na piękne zęby
Każdy z nas chciałby mieć piękne i zdrowe zęby, jednakże nie każdy wie jak to osiągnąć? Czy do tego celu konieczne są niezwykle kosztowne wizyty w gabinecie stomatologicznym? Otóż nie! O piękny wygląd zębów można też zadbać domowymi sposobami.
Najlepszym, co możemy zrobić dla swoich zębów w zaciszu domowym, jest przede wszystkim utrzymywanie odpowiedniej diety. Należy dostarczać organizmowi odpowiednie ilości wapna. Ma ono nieoceniony wpływ na nasze szkliwo: nie tylko wzmacnia je, gdy nie sprawia problemów, ale także uzupełnia ubytki. Jego źródłem są głównie: chude mleko, chudy jogurt, produkty zbożowe i łosoś.
Nie możemy zapominać o produktach bogatych w witaminę D. Małym dzieciom podaje się ją w formie kropelek, dorośli muszą zadbać, by nie zabrakło jej w codziennej diecie, gdyż jest nieodzownym elementem w procesie wchłania wapnia z pożywienia. Wyjątkowo wartościowym źródłem tej witaminy jest tłuszcz rybi – tran, lecz także tłuste ryby, wątróbka i jajka. Jednak głównie pobierana zostaje poprzez syntezę skórną, do której dochodzi za pomocą oddziaływania promieni słonecznych.
Spożywanie marchewki także pozytywnie wpływa na nasze uzębienie. Dobroczynny wpływ ma zawarta w niej witamina A, która pobudza wydzielanie śliny mającej działanie bakteriobójcze. Oczyszcza także przestrzenie międzyzębowe, a co za tym idzie wspomaga zapobieganie próchnicy i zapaleniom przyzębia.
Zobacz również:
Do płukania zamiast wody zastosuj mieszanki ziołowe. Dobrym pomysłem będzie np. szałwia, która dezynfekuje jamę ustną oraz działa przeciwzapalnie. Taki napar można przygotować z 2 – 3 g tego zioła, które zalewamy ½ szklanki wrzącej wody. Zaparzamy pod przykryciem około 15 minut. Podobne działanie ma również arnika górska, czy tymianek. Także niezawodny rumianek znajdzie swoje miejsce w utrzymaniu higieny jamy ustnej. Napar z tego zioła jest pomocny przy leczeniu wszelkiego rodzaju pleśniawek i aft. Ma działanie wysoce antyseptyczne i bakteriobójcze. Na podrażnienia błony śluzowej jamy ustnej zbawienny wpływ będą miały, działające osłonowo i powlekająco, siemię lniane oraz kwiat malwy.
Dbając o higienę jamy ustnej, nie można zapomnieć o dziąsłach. Gdy krwawią, można poprawić ich stan, klika razy dziennie ssając witaminę C oraz płukając usta wodą z kilkoma kroplami Dentoseptu. Pomóc może również zastosowanie wywaru z kory dębu. Warto również dwa razy dziennie „popłukiwać” jamę ustną niecałą łyżką oleju słonecznikowego przez około 20 min.
Żując gumę, nie tylko odświeżasz swój oddech, ale również pomagasz swoim zębom. Wydzielanie śliny zwiększa się aż trzykrotnie, a ta mieszanina wody, protein i soli mineralnych skutecznie stoi na straży powstawaniu kamienia, dzięki niej przestrzenie między zębami pozostają czyste.
Bakteriobójcze właściwości lukrecji wykazały najnowsze badania opublikowane przez Europejską Akademię Stomatologii Dziecięcej. Lukrecja jest to roślina, którą stosuje się w ziołolecznictwie i przemyśle spożywczym, m. in. do produkcji cukierków. Zawarte w niej związki niszczą bakterie odpowiedzialne za próchnicę i paradontozę, więc niekoniecznie musimy rezygnować ze słodyczy dla pięknego uśmiechu.
Nie próbujmy wybielać zębów domowymi sposobami, m. in. soda, czy woda utleniona znane są z takich właściwości. To jednak niezdrowy sposób dla naszego uzębienia, środki te mogą uszkodzić szkliwo. Jeśli chcemy cieszyć się śnieżnobiałym uśmiechem, lepiej powierzmy to profesjonaliście.
Pamiętajmy, że podane rady jedynie wspomagają naszą walkę o piękne i zdrowe zęby. Nie zastąpią na pewno regularnych wizyt u stomatologa, czy szczotkowania zębów – najlepiej po każdym posiłku.
Autor:
Agnieszka Witek
Komentarze do: Domowe sposoby na piękne zęby