Dowiedz się, jak ćwiczyć, by pozbyć się bólu pleców!
4/6
Oddychaj!
Głębokie oddychanie ma bardzo dobry wpływ na działanie wszystkich mięśni ciała, w tym pleców.
Połóż się na podłodze i unieś biodra tak wysoko, jak możesz. Podczas gdy są one w powietrzu, zacznij głęboko oddychać i pozostań w takiej pozycji tyle, ile potrafisz.
Komentarze do: Dowiedz się, jak ćwiczyć, by pozbyć się bólu pleców!