Dowiedz się, jak ćwiczyć, by pozbyć się bólu pleców!
6/6
Rób to w domu!
Kolejnym korzystnym ćwiczeniem jest położenie się na plecach na podłodze.
Rozłóż ręce na boki prostopadle do kręgosłupa i ułóż lewą nogę równolegle do prawej dłoni, starając się nie odrywać od podłogi. Następnie wróć do pozycji wyjściowej i zrób tak samo, tylko że z prawą nogą.
Wypróbuj ćwiczenia z piłką! Mają one zbawinny wpływ na nasz kręgoslup.
Takie treningi możesz wykonywać bez trudu nawet w domu!
Komentarze do: Dowiedz się, jak ćwiczyć, by pozbyć się bólu pleców!