Dowiedz się, jak wspomóc osłabiony układ odpornościowy!

3/6

Jedz na zdrowie!

Odpowiednia dieta to najlepsza (i najprzyjemniejsza!) kuracja wspomagającą układ odpornościowy. Zwłaszcza pod koniec lata, gdy spada spożycie owoców i warzyw, wystawiamy naszą odporność na niemałą próbę wytrzymałości. A wystarczy sięgać po soki, zieloną herbatę i... wodę, aby wspomóc nasz organizm w walce z infekcjami.

Doskonale sprawdzają się ryż i kasza gryczana - smaczne, pożywne i niesamowicie zdrowe. Zadowoleni powinni być także miłośnicy sushi. Grzyby reishi i shiitake są doskonałym źródłem wspomagającego układ immunologiczny białka.