Dowiedz się, jak wzmocnić organizm po kuracji antybiotykowej!

3/9

źródło: mail, www.prsolution.pl

Spożywaj więcej białka

Walcząc z bakteriami i drobnoustrojami, nasz organizm zużywa więcej niż normalnie białka. Aby uzupełnić jego niedobory, wprowadź do swojego jadłospisu chude białe mięso, rybę morską, gotowane jajka czy też przetwory mleczne. Doskonałym wyborem będą także produkty powstałe w wyniku fermantacji: jogurty i kefiry. Oprócz wysokiej zawartości białka, zawierają także pożyteczne dla organizmu bakterie. Staraj się unikać jednak żółtych serów, masła czy śmietany ze względu na ich ciężkostrawność.