Grota solna – właściwości lecznicze, zalecenia i przeciwwskazania

Pobyt w grocie solnej ma zbawienny wpływ na ludzki organizm. Lecznicze oddziaływanie takiego miejsca porównywane jest z nadmorskim wypoczynkiem - można tam zaznać relaksu, skutecznie wyciszyć się, odetchnąć świeżym powietrzem, poprawić kondycję, a nawet złagodzić przebieg wielu męczących dolegliwości. Wszystko to dzięki dobroczynnemu działaniu mikroklimatu bogatego w cenne dla zdrowia pierwiastki oraz jony ujemne.

Regularne wizyty w jaskiniach solnych rekomendowane są zwłaszcza osobom z obniżoną odpornością, cierpiącym na niedoczynność tarczycy, choroby skóry, układu oddechowego oraz żyjącym w ciągłym stresie. Niemniej, z wielostronnych korzyści płynących z seansów solnych może skorzystać niemal każdy i to bez względu na wiek, ponieważ jest to zupełnie naturalna, a zarazem nieinwazyjna forma terapii.

Właściwości groty solnej

Wnętrze groty solnej

Grota solna to miejsce o magicznej scenerii; ściany tego pomieszczenia wyłożone są naturalnego pochodzenia blokami soli morskiej i himalajskiej, między którymi zwykle umieszcza się lampki ledowe oraz solne zapewniające nastrojowe oświetlenie. Kuracjusze stąpają po soli, oddychają głęboko wolnym od zanieczyszczeń powietrzem, przyswajając wartościowe mikroelementy, wypoczywają na wygodnych fotelach, a w tle słychać stonowaną muzykę - nie ma mowy, aby taki zestaw nie zadziałał terapeutycznie i kojąco.

Według ekspertów, już niespełna godzina relaksu w jaskini solnej przynosi tyle korzyści, co kilkudniowy pobyt nad morzem. Dodatkowo, groty mogą być wyposażone w fontanny, tężnie solankowe, kaskady wodne, komory inhalacyjne, piaskownice solne dla najmłodszych gości oraz inne atrakcje i udogodnienia. Seanse zwykle połączone są z koloroterapią i muzykoterapią. Niektóre z tych miejsc oferują także m.in. zabiegi świecowania, aromaterapię czy naświetlanie podczerwienią.

Pierwiastki wdychane w grocie solnej i ich wpływ na zdrowie

• Brom - w niewielkich dawkach (np. w takiej ilości jaką dostarcza inhalacja w grocie solnej), oddziałuje kojąco na psychikę, uwalnia od stresu, stanów lękowych, niepokoju, rozszerza oskrzela i ułatwia oddychanie.
• Jod - niezbędny dla zdrowia tarczycy, a także prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
• Krzem - ułatwia wchłaniania innych mikroelementów, umożliwia usuwanie patogenów z organizmu, zapobiega rozwinięciu się wielu chorób cywilizacyjnych.
• Magnez - pomaga w stanach napięcia nerwowego, obniża poziom stresu, wpływa korzystnie na pracę układu sercowo-naczyniowego.
• Miedź - wykazuje właściwości antybakteryjne oraz przeciwgrzybicze, wspomaga pamięć i koncentrację.
• Potas - jako jeden z najważniejszych elektrolitów wspiera pracę serca, mięśni i układ nerwowy (odpowiada za powstawanie impulsów nerwowych), kontroluje ciśnienie krwi.
• Selen - wzmacnia system immunologiczny, wpływa korzystnie na stan skóry, spowalniając jej procesy starzenia, podobnie jak jod wspiera kurację niedoczynności tarczycy.
• Wapń - zapobiega osteoporozie i innych schorzeniom układu kostno-stawowego, poprawia krzepliwość krwi, przyspiesza gojenie ran, reguluje funkcje układu nerwowego. Żelazo - pomaga w walce z wolnymi rodnikami, zapobiega niedokrwistości, podnosi odporność organizmu.

Korzyści z pobytu w grocie solnej

Seans w grocie solnej pomaga zregenerować organizm, zwłaszcza w okresie rekonwalescencji czy przy szybkim tempie życia. Sól uwalnia od ujemnych następstw długotrwałego przebywania w środowisku jonów dodatnich (na takie naraża klimatyzacja obecna w miejscu, pracy, samochodzie czy w domu, wchłaniane promieniowanie elektromagnetyczne generowane przez telefony, tablety, laptopy, telewizory i innych sprzęty).

Przebywanie w tak korzystnym środowisku to także wymierne korzyści zdrowotne, można zaobserwować ustępowanie wielu dolegliwości bądź łagodzenie ich przebiegu. Dzięki wizytom w grocie układ immunologiczny jest intensywnie stymulowany, więc wzrasta odporność organizmu. Jony ujemne oraz pierwiastki o walorach leczniczych emitowane w jaskini dotleniają komórki ciała, przyczyniają się do poprawy samopoczucia, wydolności umysłowej, pomagają redukować stres, lęk oraz stany napięcia nerwowego.

Kto może przebywać w grocie solnej?

Grota solna - komu jest polecana?

Terapia w jaskini solnej jest szczególnie wskazana przy dolegliwościach ze strony układu oddechowego (nawracające przeziębienia, nieżyty nosa, kaszel palacza, chrapanie, a także astma i alergie), bardzo dobrze wpływa też na samopoczucie kobiet w ciąży, dzieciom pomaga się wyciszyć, zbudować odporność oraz wspomaga ich zdolności koncentracji. Osoby cierpiące na przewlekłe choroby dermatologiczne, jak łuszczyca, grzybica czy ciężkie postacie trądziku dzięki regularnym seansom zauważają wyraźną poprawę stanu skóry. Częste odwiedziny groty polecane są zwłaszcza osobom mieszkającym na południu kraju - ponieważ na co dzień nie mają możliwości oddychania najodowanym powietrzem.

Przeciwwskazania do korzystania z groty solnej

Przebywanie w grocie solnej nie jest wskazane osobom chorującym na gruźlicę lub z utrzymującymi się jeszcze jej powikłaniami (jak zmiany morfologiczno-funkcjonalne w obrębie układu oddechowego), podczas infekcji przebiegających z wysoką gorączką, w przypadku występowania reakcji alergicznych na jod, w chorobach nowotworowych (lub gdy istnieje podejrzenie takich zmian), przy nadczynności tarczycy, ogólnym wyniszczeniu organizmu, stanach zapalnych pęcherza moczowego, schorzeniach nerek, uszkodzeniach skóry (jak np. otwarte rany). Przeciwwskazaniem do odbywania seansów w jaskiniach solnych jest też klaustrofobia, z uwagi na możliwość zareagowania paniką na zamknięcie w niewielkim, skąpo oświetlonym pomieszczeniu.

Jak korzystać z dobrodziejstw grot solnych?

Przygotowania do odwiedzenia groty solnej

Choć taki pobyt jest bezpieczny i zdrowy, należy się do niego odpowiednio przygotować oraz zachować podstawowe środki ostrożności - gdy pojawią się wątpliwości odnośnie przeciwwskazań, warto przed rozpoczęciem terapii zasięgnąć opinii lekarza. Trzeba też mieć na względzie komfort innych kuracjuszy. Dlatego telefony komórkowe muszą być wyłączone, nie wolno w grocie palić papierosów ani spożywać alkoholu. Powinno się postępować według instrukcji personelu i zachowywać ciszę - na niektóre seanse dzieci nie są wpuszczane, część jaskiń solnych dysponuje „salami rodzinnymi", gdzie dorośli mogą przebywać z najmłodszymi. Na ogół w regulaminie groty jest wyszczególnione, jaki ubiór zaleca się wizytującym (grube skarpetki, długie spodnie, ciepłe bluzy, obuwie zmienne, etc.).

Częstotliwość seansów w grocie solnej

Już jednorazowy pobyt w grocie leczniczej ma korzystny wpływ na organizm, aczkolwiek nie przyniesie tak spektakularnych efektów jak odbycie kilkunastu solnych sesji. Aby rezultaty były bardziej widoczne i trwałe, zaleca się przynajmniej 10-12 wizyt w jaskini, najlepiej co dwa dni. Czy można „przedawkować" grotę solną? Jak z każdej innej terapii, także z tego rodzaju seansów należy korzystać z umiarem i obserwować organizm - niekiedy zaostrzenie objawów np. chronicznego kataru jest przejściowe i związane z długotrwałym zaleganiem wydzieliny w zatokach. Jednakże każdy „nowy" objaw lub intensyfikacja dotychczasowych powinny być skonsultowane ze specjalistą, który podejmie decyzję, czy kontynuować wizyty w grocie, czy je przerwać.

Dodatkowe atrakcje oferowane w grotach solnych

Niektóre groty solne oferują dodatkowe możliwości, jak ćwiczenia jogi, zumbę czy warsztaty medytacyjne, organizowane są także spotkania tematyczne, a nawet urodziny. Dzieci mogą bawić się specjalnie przygotowanych pokojach zabaw, oglądać kryształki soli, brać udział w animacjach albo też uczestniczyć w sesjach z dorosłymi - w ich trakcie mogą np. słuchać bajek.

Często istnieje możliwość wykupienia karnetu na seanse oraz kart podarunkowych (aby sprezentować bliskiej osobie taki pobyt), na miejscu zazwyczaj sprzedawane są także „solne" akcesoria, jak lampki, świeczki, oraz tzw. kruchy z soli himalajskiej.

Autor: Aleksandra Bujas