Szukaj

Jak dbać o swoje mięśnie po 50 - ce?

Podziel się
Komentarze0
8/8
5. Suplementy odżywiania Następny

5. Suplementy odżywiania

Osoby, które cierpią na niedobory pokarmowe, mogą zawsze optować za suplementami odżywiania, takimi jak kreatyna. Kreatyna jest aminokwasem produkowanym naturalnie przez ciało (około 2 g dziennie), który możemy również odnaleźć w mięsie, w drobiu, w rybach, w ilości około 5 g na 1 kilogram. Osoby, które jedzą wystarczające ilości tych produktów, nie potrzebują suplementów odżywiania. Ale jeśli chodzi o innych, mogą się one okazać użyteczne dla zwiększania masy mięśniowej.

Komentarze do: Jak dbać o swoje mięśnie po 50 - ce?

Ta treść nie została jeszcze skomentowana.

Dodaj pierwszy komentarz