Jak obudzić organizm po zimie?

3/5

Wspomagaj przyswajanie witaminy D

Aby przyspieszyć wchłanianie witaminy D, trzeba prowadzić zdrowy tryb życia. Śpij około 7-8 godzin dziennie, a po przebudzeniu wykonaj kilka prostych ćwiczeń, aby obudzić mięśnie. Nie zaczynaj dnia od kawy - poczekaj z nią do dziesiątej, dużo spaceruj oraz jedz lekkie kolajce. To gwarancja prawidłowego funkcjonowania organizmu!