Jak powrócić do uprawiania sportu po dłuższej przerwie?

1/7

Odwiedź lekarza

Wizyta u lekarza ogólnego lub sportowego przed wznowieniem działalności sportowej to obowiązkowy pierwszy krok dla osób, które ukończyły 50 lat lub prowadzą siedzący tryb życia. Specjalista pomoże sformułować cel, formę i sposób prowadzenia treningu oraz poradzi w wypadku wystąpienia nawet najmniejszego problemu.