Codziennie powinniśmy spożywać produkty zbożowe, warzywa i owoce. Te składniki są naszym najważniejszym źródłem energii. Warzywa i owoce powinniśmy jeść na surowo - wtedy zachowują najwięcej witamin i składników odżywczych. Poza tym są bogatym źródłem błonnika.
Komentarze do: Jak się odżywiać by pomóc kręgosłupowi