Żeby nasz kręgosłup był nam wdzięczny, nie możemy zapomnieć o ruchu. Poza dietą, ruch jest najważniejszym elementem by utrzymać prawidłową wagę ciała. Ponadto wyzwala w nas pozytywne myślenie - po wysiłku fizycznym uwalniane są w organizmie endorfiny, czyli hormony szczęścia.
Komentarze do: Jak się odżywiać by pomóc kręgosłupowi