Jak sport wpływa na naszą psychikę?

2/5

Doceń wartość wysiłku fizycznego!

Kondycja psychiczna człowieka

Nie bez kozery powtarza się stwierdzenie, że sport to zdrowie! Specjaliści zajmujący sie promocją zdrowia radzą, by docenić wartość wysiłku fizycznego i ruchu na świeżym powietrzu. Jazda na rowerze, pływanie czy aerobik z pewnością korzystniej wpłyną na nasze samopoczucie, niż bezczynne oglądanie telewizji. Pozytywny wpływ na kondycję psychiczną mają gry zespołowe np. siatkówka czy piłka nożna, jazda na rowerze, pływanie. Doskonałym sposobem na odstresowanie jest gra w paintballa.