Jak uniknąć grypy i przeziębienia

5/8

Wysypiaj się

Udowodniono naukowo, że organizm lepiej broni się przed infekcjami w przypadku osób, które odpowiednio się wysypiają. W okresie jesienno-zimowym zazwyczaj potrzebujemy większej ilości snu, dlatego nie warto rezygnować z możliwości dłuższego zostania w łóżku, jeżeli wyraźnie czujemy się zmęczeni.