Jak uniknąć grypy i przeziębienia

8/8

Zadbaj o to co jesz

W sezonie częstych infekcji wirusowych dieta powinna być bogata w warzywa i owoce, które mają za zadanie dostarczyć nam odpowiednie dawki witamin i minerałów. Ważna jest szczególnie witamina C, która pobudza układ odpornościowy. Znajdziemy ją m.in. w cytrusach, papryce, natce pietruszki, kapuście czy brokułach.

Autor: Iwona Kopaczek