Jak walczyć z chorobami stawów?

5/7

źródło: sxc.hu / autor: Alessandro Paiva

Dieta dla dobra stawów

Dieta jest szczególnie ważna w prawidłowym dbaniu o stawy. Przede wszystkim należy zadabać o to, aby dostarczyć kwas hialuronowy, który znajduje się w przestrzeniach międzykomórkowych i wchodzi w skład płynu stawowego. Wraz z upływem lat jego ilość spada. Można wówczas zastosować suplementy z apteki.

Należy zadbać o nabiał w diecie. Warto stosować się do ogólnych zasad zdrowego żywienia, jeść produkty pełnoziarniste, warzywa, owoce, które bogate są w błonnik wspomagający trawienie. Dodatkowo zapobiegniemy nadmiernym kilogramom.