Jak zapobiegać wrzodom żołądka?
3/5
Zwolnij!
Obecne tempo życia powoduje, że ciągle musimy się gdzieś spieszyć. Jemy w biegu, nie zwracając uwagi na to co wkładamy do ust. Ponad to ciągle towarzyszy nam stres i nerwy.Jak sobie z tym radzić? Rozwiązanie jest tutaj tylko jedno - zmiana stylu życia na bardziej spokojny. Pomocne są również przeróżne formy ćwiczeń np. joga, która pomoże nam się wyciszyć i zrelaksować.
Ważny jest sen, który powinien trwać minimum 6 godzin dziennie. Zapewnia bowiem regenerację organizmu oraz lepsze samopoczucie.
