Jakie istnieją mity na temat aktywności fizycznej? Sprawdź!

4/8

3 - jest możliwe ćwiczenie koncentrując się na miejscach, gdzie kumuluje się tkanka tłuszczowa

Specjaliści bardzo długo myśleli, że pieczenie odczuwane w często ćwiczonym mięśniu oznaczało, iż tłuszcz obecny w tym miejscu właśnie ulegał spalaniu. To nieprawda.

Uczucie palenia w udach albo w brzuchu jest prostym procesem chemicznym. Mięsień, który się skurcza, niekoniecznie używa tłuszczu usytuowanego w pobliżu, aby produkować energię. To mózg decyduje o tym, skąd pochodzą molekuły tłuszczu i mogą one pochodzić z jakiegokolwiek miejsca, mówi specjalista.