Jakie istnieją mity na temat aktywności fizycznej? Sprawdź!

7/8

6 - trzeba cierpieć, kiedy ćwiczymy

Sportowiec powinien cierpieć, aby przekroczyć własne granice i w dalszym ciągu się rozwijać. Trening powinien być coraz trudniejszy, podkreśla kinezjolog. Ważne jest przede wszystkim, aby trenować inteligentnie, co pozwoli nam uniknąć zranień i urazów.