Najnowsze badania dowodzą, że zaburzenia snu wiążą się z dolegliwościamifizycznymi. 70% Polaków wymienia ból głowy, rozdrażnienie i zniechęcenie jako skutki bezsennej nocy. Jeśli problemy ze snem trwają dłużej niż 4 tygodnie, powodują zaburzenia w funkcjonowaniu całego naszego organizmu: obniżają odporność, podwyższają ciepłotę ciała, wzmagają produkcję hormonów stresu. Bezsenność może być przyczyną zachorowań na nadciśnienie tętnicze, miażdżycę i choroby serca.
Eksperci apelują, aby nie bagatelizować zdrowotnych skutków tej choroby.
Kampania edukacyjna na temat bezsenności "Dobrze śpij - aktywnie żyj" ma na celu zwiększenie wiedzy Polaków o wpływie zaburzeń snu na codzienne funkcjonowanie.
Zobacz również:
- Czy zamiłowanie do podróży drzemie w naszych genach?
- Jak zwiększyć zadowolenie ze swojego życia?
- Niekorzystny wpływ techniki na nasze zdolności interpersonalne
- W szponach zmęczenia!
- Czy przyjaźń damsko - męska jest możliwa?
- W poszukiwaniu lepszego... na Facebooku.
- Kiedy wspomnienia wprowadzają w błąd...Czym jest efekt "lampy błyskowej"?
- Wpływ reklam na podświadomość człowieka
Do 22 grudnia br. działa Infolinia, pod kórą można uzyskać informacje, jak radzić sobie z dolegliwościami związanymi z bezsennością. Pod numerem telefonu 0-22 321 51 91 dyżurują lekarze psychologowie z Poradni Leczenia Zaburzeń Snu przy AM w Warszawie.
