Katar

przy katarze trzeba zażywać witaminy, zdrowo się odżywiać. Jeśli niestety katar już Cię dopadł, zwiększ dawkę witamin (A, C i E ). Soki: malinowy i aroniowy zawierają dużą ilość tych witamin. Bardzo skuteczny jest też cynk. Powoduje on, że wirusy wywołujące katar przestają się namnażać w błonie śluzowej nosa. Innym sposobem jest inhalacja.
Wcale niepotrzebny Ci do tego drogi inhalator z apteki. Zrób 'parówkę' starym sposobem. Do miski z gorącą wodą dodaj olejku eukaliptusowego lub kamforowego. Zarzuć ręcznik na głowę,nachyl się nad miską i oddychaj głęboko. Uważam inhalacje za jeden ze skuteczniejszych i najzdrowszych sposobów walki z katarem. Do tego nawilży drogi oddechowe oraz skórę twarzy :)