Koszmary senne są szkodliwe dla zdrowia

Częste koszmary zwiększają ryzyko zachorowania na depresję i na niepokój psychiczny. Chińskie badania, największe badania w tej dziedzinie, przeprowadzone w ostatnim czasie, ustaliły związek między licznymi problemami zdrowotnymi a koszmarami sennymi, które występują często bądź chronicznie.

Wydaje się, że na koszmary senne cierpi jedna osoba na 20. Złe sny są związane z bezennością, zmęczeniem, bólami głowy, ale także z zaostrzonym ryzykiem pojawienia się depresji i niepokoju psychicznego. Problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak depresja, występują pięć razy częściej u ludzi, którzy mają regularnie złe sny. Dlatego tak bardzo ważne jest właściwe potraktowanie problemu, zauważa Daily Mail.

9000 dorosłych uczestniczyło we spomnianym badaniu. 5,1% spośród nich miało złe sny przynajmniej raz w tygodniu. Koszmary występowały częściej u kobiet – 6,2%, podczas gdy u mężczyzn poziom ten wynosił 3,8%.

Poza tym, odnotowano związek między częstością pojawiania się koszmarów a przychodami finansowymi i bezrobociem. Osoby, które mało zarabiają, są narażeni 2,3 razy bardziej na śnienie koszmarów 3 lub więcej razy w ciągu tygodnia, w porównaniu do osób bogatszych.

Najczęściej tematem koszmaru jest : upadek (39,5%), bycie ściganym (25,7%), bycie sparaliżowanym (25,3%), spóźnienie na jakieś ważne wydarzenie (24%), widzieć jak bliska osoba znika bądź umiera (20,9%), horror (18,9%) oraz niepowodzenie w wykonywaniu jakiegoś zadania (17,3%).