Kurcze mięśni - co jeść, aby pozbyć się bolesnych dolegliwości?

3/5

Produkty zawierające wapń

Warto wiedzieć, iż przy niskim stężeniu wapnia w tkankach powstaje nadwrażliwość komórek nerwowych, ktore wywołują skurcze mięśni, dlatego też tak ważne jest, aby w przypadku takich dolegliwości zażywać wapń w postaci suplementu bądź spożywać produkty bogate w ów pierwiastek.

Do produktów, które zawierają duże ilości wapnia należą: kapusta bezgłowa, liście rzepy, brokuły, migdały, sardynki, jogurty naturalne oraz liście mniszka lekarskiego.