Kurcze mięśni - co jeść, aby pozbyć się bolesnych dolegliwości?

4/5

Magnez

Organizm ludzki potrzebuje magnezu, gdyż jest on niezbędnym pierwiastkiem, dzięki któremu może on prawidłowo funkcjonować. Kiedy pojawiają się skurcze, warto zwrócić uwagę, czy aby nasz organizm nie domaga się magnezu.

Warto wówczas uzupełnić swoją dietę o produkty zawierające magnez, do których należą m.in. orzechy, nasiona roślin strączkowych, liście gorczycy oraz natka pietruszki.

Uwaga! Kawa wypłukuje magnez z organizmu, dlatego postaraj się ograniczyć jej spożycie w ciagu dnia.