Ruch na świeżym powietrzu zapewnia odpowiednie utlenowanie organizmu. Zawarte w warzywach i owocach witaminy i mikroelementy usprawniają przemianę materii. Istotna jest również odpowiednia ilość wody dostarczanej organizmowi. Jeżeli dodatkowo będziemy spać 7-9 godzin na dobę i myśleć pozytywnie - spełnimy wszystkie wymogi zdrowego trybu życia, dzięki czemu nasz układ odpornościowy powinien poradzić sobie z infekcjami nawet zimą. Niestety przez większą część roku przebywamy w źle wietrzonych pomieszczeniach, wiele godzin spędzamy bez ruchu. W dodatku spożywamy zubożoną w witaminy, długo przechowywaną, wysoko przetworzoną żywność. Towarzyszy nam przewlekły stres, który w najmniej odpowiednim momencie, gwałtownie obniżając odporność organizmu, sprzyja wystąpieniu przeziębień czyli wirusowych infekcji błony śluzowej nosa lub gardła.
![Uwaga! 14 popularnych leków na przeziębienie wycofanych ze sprzedaży [lista]](http://img.biomedical.pl/4_3/250/081450627f43ecdc515d0d24fac125ea.jpg "Uwaga! 14 popularnych leków na przeziębienie wycofanych ze sprzedaży [lista]")
Komentarze do: Nie daj się zimie i ciesz się zdrowiem