ja często nie mogę zasypiać ;/ staram się robić wiele ale wydaje mi się że to przez to że jestem palaczem ;/ papieros przed snem, papieros po obuzdeniu.. jak ograniczyłem palenie i zacząłem wietrzyć powietrzenie przed snem, a ostatniego wypalałem tak z godzinę co najmniej przed położeniem się do łóżka to trochę łatwiej mi się zasypia ale to nie jest jeszcze to
Nie mogę zasypiać
ja często nie mogę zasypiać ;/ staram się robić wiele ale wydaje mi się że to przez to że jestem palaczem ;/ papieros przed snem, papieros po obuzdeniu.. jak ograniczyłem palenie i zacząłem wietrzyć powietrzenie przed snem, a ostatniego wypalałem tak z godzinę co najmniej przed położeniem się do łóżka to trochę łatwiej mi się zasypia ale to nie jest jeszcze to
Polecamy:
Narkolepsja - nieuleczalny sen?
Jak walczyć z zaburzeniami snu w starszym wieku?
Czy szaleńcy mają bardziej szalone sny? Sen a zdrowie mentalne
Dlaczego sen jest ważny?
Bezruch we śnie, czyli co dzieję się z umysłem podczas koszmarów
Bezdech senny
Jak sobie radzić z zaburzeniami snu?
Sen najlepszym sposobem na regenerację organizmu