Nie palę dzięki tabletką Tabex!:)

witam!
stresujacy dzien mnie czeka:( fajka za mna chodzi jak w reklamie nikorete:( normalnie to juz bym sie poddal, ale przeciez nie moge...

krzysiekk
zajmij sie czymś nie myśl o fajkach nie poddawaj sie a dotrwasz do konca terapii zajmij sobie czymś rece bo podejrzewam że to odruch zapalenia za tobą chodi trzym sie i pamiętaj ty NIE PALISZ

Kzrysiek, nie ma mowy. Jak dasz radę w trudnym dniu to w inne luzik.
Przybyło mi jedno nowe doświadczenie. Od jakiegoś czasu mało mnie interesuje ile dni minęło od ostatniego papierosa. Nie palę i już. Może to dobry objaw.
Miałam obawy co do tycia. Jak na czas bezdymny od 9.12. ze świętami ( 2 tyg przerwy w pracy ) to moje 2 kg więcej nie robią mi różnicy.
Jestem wolna, NIE PALĘ i nie zapalę. Cieszę się. To naprawdę jest proste.

proste jak frytki z froste :P nic nie jest proste.. to ze wydaje sie byc proste robi sie zgubne :) wiec uwazajcie

witam :)4-ty dzien bez papierocha (od rana o nim mysle)ale wiem ze jak zapale to przekresle wszystkie te dni :/wiecie co ja naprawde nie moge tych tabletek brac -wczoraj po 4-tej mialam takie zawroty glowy i kolotanie serca ze przestalam wogole je brac -nawet z zebrania w szkole musialam wyjsc na powietrze://postanowilam ze niestety rezygnuje z nich calkowicie :/ skubie sobie slonecznik az mnie tipsy bola od skubania hihihi(zarcik)jeszcze troche a slonecznik bede przyczepami zamawiac hihihi-zmykam gotowac obiad wpadne tu pozniej -milego i bezdymnego dnia zycze wszystkim:)))

hehe ja nie moge slonecznika bo zostaje czarny osad pod paznokciami a na naestpny dzien w pracy nie mam jak tego wymyc a nie moge miec takiego brudu ... wiec jak cos to orzeszki ziemne ale szczena boli od rzucia ich :D zmierz sobie cisnienie bez zarzywanej tabletki i po zarzyciu co powidzmy 10 minut i zobacz czy cos sie zmienia
tylko muszisz sobie znalesc standard prawidlowego pomiaru cisnienia....albo niech to zrobi ktos wykwalifikowany... nie chodzi strikte o samo mierzenie tylko o to ze powiedzmy jak idziesz po schodach a potem mierzysz ciesnienie po 10 minutach to nie jest miarodajne bo wykonalas niedawno wysilek .,.. hmm jest to zwiazane z cisniejeniem krwi... a w szczygolnosci ze wzrostem cisnienia srudczaszkowego ..po mojemu

Witojcie :)
U mnie 6 dzien bez faji. Jest ciężko, nie powiem, ale daje jakoś rade. Dziś wziąłem tylko jedna tableteczke rano bo postanowilem dziś poddac się próbie :D
Kupilem sobie 4 browarki i zaraz zaczynam weekend :) Taki test sobie przeprowadzam czy dam rade nie zapalic przy piwku.
Na zdrówko wszystkim :)

hej! dzieki za to ze mnie przywolaliscie do porzadku:) mimo stresujacego dnia (zle sie dla mnie zakonczyl) nie zapalilem, postanowilem wieczorkiem sie zrelaksowac przy piwku jak kolega wyzej:) pije za Wasze zdrowie, bez fajki i bez porannego bolu glowy;)
pozdrawiam

A ja mam strasznego doła dzisiaj i też bym sobie wypiła ale alkoholu nie lubię więc wypijcie za moje zdrowie.

no to ja wypilem sobie 4 pifka potem 2x 0,7 na 3 chopokow wszyscy poszli na szluga a ja na "szczocha" i lajt :P zero "wyzeczen" wiadomo troche sie chcialo ala nawet nie tak jak czulem glod nikotynowy gdy pilem i palilem bo wtedy nie mialem sie kiedy napic bo caly czas fajka w ustach :) a teraz nawet takiego gula nie mam :) 5 dzien,,, dzjsjan 8 dzien kuracji i na lajcie.. .jade na 3tabsach ... mysle ze ten sposob zazywania jest zle podany ... to jest taki standard ... wiadomo supresja... piramidka... jak z wszystkim ... ale np jesli ktos wytrzyma na 2 tabsach nie palic i nie mysli o paleniu to bez sensu brac 5 tabsow ... to jest moim zdaniem zbedne... trzeba dostosowac do wlasnych potrzeb,.. bo to jest pochodna nikotyyny ... jesli nie odczuwamy glodu po mniejszej ilosci leku(sybstancji dostarczaj w formie tabletek) tym lepiej ...

Witam,
dziś piąty dzień bez papierosa i 10 na tabex-ie,jestem też po lekturze polecanej tu książki, muszę przyznać, że to działa(ponad 30 lat paliłam)czasem, w pewnych sytuacjach przechodzi mi przez myśl, żeby zapalić, ale jakoś ta chęc szybko mija, staram się też nie używać substytutów i tak dotrwałam do dnia 5 bez. Cieszę się, że nie jest to rzucanie takie bolesne jak mi się wydawało, (przynajmniej na razie)
Pozdrawiam serdecznie

mavik_knf-proponuje jasny slonecznik nie brudzi za to ma mase przypraw -a co do tego cisnienia to mnie wystraszyles 2 dzien nie biore tabletek i tez dalej nie pale a wiec niech tak zostanie :) pozdrawiam i bezdymnego popoludnia zycze:)

Disiaj nie palę bo nie chcę......46dzień...jest FAJNIE:))

Witam
Ja już 3 miesiące i 2 dni jestem wolny.
Widzę że wciąż przybywa nowych niepalących, świetnie, szkoda że starsi coś przycichli.
Pozdrawiam i trzymam za was kciuki.

Powielajcie link do książki mistrza A. Cara żeby nowo przybywającym było łatwiej znależć.

hmm ja 7 dzien bez fajki :P dzisiaj zjadlem 2 tabsy i spoko luz... obylo by sie na jednym ale szedlem na piwko wiec profilaktycznie wziolem zeby nie kusilo :P normalnie wg zalecen powinienem brac teraz 5 tabsow ale chyba to nie wada ze mi mniejsza ilosc wystarczy... bo wczoraj jadlem 3 przedwczoraj 4 a trzy dni temu 5
wiec schodze po tabsie jak narazie codziennie i jest dobrze ..Pozdrawiam ;)

ucichlo forum widze... mam nadzieje ze wszyscy nadal nie pala :P tylko odpoczywaja po sobotnich szalenstwach :)

7 dni:) pozdrawiam niepalacych i tych co nie chca palic:) damy rade!!!:)

Niestety alkohol osłabia wolę :-/
Wczoraj miałem małą wpadkę na imprezie... Ale nie przejmuje sie,nie pale dalej i już. Tylko obawiam sie że te wpadki po większej ilości alkoholu będą sie powtarzać :-(

Jutro będzie tydzień bez fajki :)
i w sumie 3 dzień bez tabletki... wiem że powinienem brać ale nie mam... i w sumie chyba już ich nie potrzebuje :)

bj5 - staraj się nie chodzić za często bo jak się tak już serio zapomnisz... to cały wysiłek na marne...;/

mavik_knf - ja jak nie pisałem to akurat
walczyłem żeby nie zapalić :) i się
udało, bo mnie nawet nie ciągnie :)

krzysiekk - Kto w to wierzy to napewno da rade :) Jestem z tobą jak i z innymi którzy próbują :)

no w sumie ja wczoraj 2 polknolem dzisiaj tez dwie.. jakos mi sie troche zaczelo wlasnie chciec palic.,,, 8 dzien nie pale ... ale nie chce zarzucac 3 ciej :P troszke trzeba przemeczyc