Przekonaj się, ile wiesz o alkoholizmie!
4/7
Co jeść?
Najważniejszym jest postanowienie, żeby nie pić. Później należy całkowicie zaprzestać spożywania alkoholu.Warto już w okresie przezwyciężania choroby przyjąć odpowiednią postawę żywieniową. Spożywać dużo owoców i warzyw, a także fasoli, produktów zbożowych, nasion roślin strączkowatych oraz orzechów.
Niedobór witamin zniwelują kiełki lucerny, brak tłuszczów nienasyconych tłuste ryby, a odwodnienie 8 szklanek wody dziennie.
