Stosowanie wszelkich rygorystycznych diet, nie jest obojętne dla naszego organizmu. Wszystkie ubogokaloryczne diety mają działanie wyniszczające. Skutkiem takiego sposobu odżywiania się może być anemia i awitaminoza. Ponad to drakońskie diety niejednokrotnie związane są z nadmiernym wysiłkiem fizycznym, który źle zaplanowany, może niepotrzebnie obciążyć, a nawet uszkodzić stawy.
