Smartfon po godzinach szkodzi zdrowiu

Według angielskiego badania, dwie trzecie pracowników biurowych przedłuża swój dzień pracy, przesiadując stale przed ekranem komputerowym. Takie poświęcenie skutkuje stresem, migreną oraz bólami pleców. Angielskie stowarzyszenie kinezyterapeutów alarmuje odnośnie zagrożeń zdrowotnych wynikających z takiego trybu życia.

Według sondażu zrealizowanego w Walii, 64% uczestników biurowych po opuszczeniu firmy, w dalszym ciągu pracuje przy pomocy swojego smartfona, tabletu bądź laptopa.

W ten sposób średnio przedłużają swój czas pracy o około 2 godziny 42 minuty.

Respondenci przyznali również, że pracują w ten sposób w środkach transportu bądź u siebie w domu.

Zła postura

A to oznacza, że taka praca znacząco wydłuża czas spędzany codziennie przed ekranem (o średnio 6 godzin 27 minut), nad czym ubolewają kinezyterapeuci angielscy, zgromadzeni na spotkaniu odbywającym się w celu uwrażliwienia społeczeństwa odnośnie zagrożeń jakie mogą wynikać z prowadzenia takiego trybu życia.

Z biegiem lat, takie postępowanie może się przełożyć na wzrost poziomu stresu albo na problemy mięśniowo-szkieletowe.

Zła postawa, którą ludzie przyjmują przed ekranem laptopa, przyczynia się także do pojawiania się bólów głowy oraz pleców, przypomina CSP, czyli Chartered Society of Physiotherapy.

A jednak, mniej niż jedna osoba na 4 przyznaje, iż zwraca uwagę na swoją posturę, kiedy pracuje. Według przeprowadzonego badania, 66% pracowników biurowych doznaje już migren albo bólów w plecach.

Złagodzić presję dnia, być na bieżąco, zbyt dużo pracy – to podstawowe przyczyny, na które powołują się pracownicy, którzy chcą wyjaśnić swoje stałe przebywanie przed ekranem komputerowym.

Dla 37% badanych, dodatkowe godziny pracy pomagają zredukować ogólny stres.

Chartered Society of Physiotherapy zachęca natomiast, aby nie podłużać swoich godzin pracy, ale wykorzystać ten czas na ćwiczenia fizyczne. Według kinezyterapeutów, pracodawcy powinni być świadomi zagrożeń zdrowotnych i promować sport, który może w dodatku przyczynić się do obniżenia poziomu nieobecności w pracy.