Sposób na sen Komentarze do: Bezsenność? Nie zawsze winny jest stres! Odpowiedz w wątku renii 23-04-2013 17:35 Warto przed snem przewietrzyć pokój, nie oglądać filmu akcji, a na pewno horroru! Dobrze zażyć ciepłą kąpiel, wypić ciepłe mleko, a jeśli są warunki na krótki spacer to jak najbardziej polecam! Odpowiedz w wątku
Sposób na sen
Warto przed snem przewietrzyć pokój, nie oglądać filmu akcji, a na pewno horroru! Dobrze zażyć ciepłą kąpiel, wypić ciepłe mleko, a jeśli są warunki na krótki spacer to jak najbardziej polecam!
Polecamy:
Jak walczyć z zaburzeniami snu w starszym wieku?
Dlaczego marzenia senne są ważnym elementem psychoterapii?
Sen najlepszym sposobem na regenerację organizmu
Narkolepsja - nieuleczalny sen?
Dlaczego sen jest ważny?
Jak sobie radzić z zaburzeniami snu?
Bezruch we śnie, czyli co dzieję się z umysłem podczas koszmarów
Jak kontrolować swoje sny?