Sprawdź 5 najpopularnijeszych mitów na temat cholesterolu!

3/6

Mit drugi

Jajka są pełne cholesterolu!

To prawda, że jajka posiadają dużo cholesterolu - 200 mg, gdzie dozwolona dawka dziennego spożycia wynosi 300 mg. Warto jednak wiedzieć, że tylko część cholesterolu zawartego w pokarmie kończy, we krwi.

Dlatego na pewno nie przesadzisz jedząc jedno lub dwa jajka, kilka razy w tygodniu. Jajka są doskonałym źródłem białka i zawierają tłuszcze nienasycone, które są tak zwanym dobrym tłuszczem.