Powrót do sportu należy rozpocząć od mniej progresywnego wysiłku. Warto ciało do sportu przyzwyczaić przez dyscyplinę odciążającą, taką jak roweralbo pływanie czy bieganie. Dopiero po miesiącu czy dwóch, będziecie mogli przejść do aktywności bardziej intensywnych. Mniej lub bardziej szybki marsz oraz przechadzki są również wspaniałym sposobem, żeby ponownie zacząć.
Komentarze do: Sprawdż jak powrócić do sportu tego lata?