Organizm zachowuje pamięć o wysiłku przez 2-3 dni, wyjaśnia doktor Anthony Valour. Jeśli biegasz co niedziela, to bardzo dobrze. Ale dokonasz szybszych postępów, jeśli będziesz biegać trzy razy w tygodniu, albo jeśli na przykład będziesz biegać dwa razy w tygodniu, a raz przejedziesz się na rowerze.
Komentarze do: Sprawdż jak powrócić do sportu tego lata?