Nie ma sensu próbować biegać od razu całe maratony. Bardzo szybko bowiem się zniechęcisz. Pół godziny, nawet mniej, biegania, albo trzy kwadransne na rowerze stanowią dobry początek. Kiedy czujesz się już swobodnie, możesz dodać kilka minut do każdego treningu.
Komentarze do: Sprawdż jak powrócić do sportu tego lata?