Sprawdź, jak prowadzić zdrowy tryb życia!

4/7

Dobrze się wysypiaj!

Sen jest nieodłącznym elementem życia - przeciętny człowiek poświęca na niego 1/3 swoich dni!

Nie bez powodu mówi się, że sen to zdrowie! Oddając mu się regenerujemy siły, aby następnego ranka być przygotowanym na wyzwania, jakie przyniesie nam nowy dzień. Naukowcy szacują, że minimalna dawka snu to 7-8 godzin!